➡️ Dowiedz się więcej na temat diagnostyki, objawów i przyczyn rwy kulszowej.
Leczenie rwy kulszowej
1. Cel leczenia fizjoterapeutycznego 🎯
Na podstawie wyników wywiadu, badania fizykalnego oraz badań obrazowych dobierana jest terapia odpowiednio do pacjenta. Pozwala to na osiągnięcie największej skuteczności leczenia. Nie wszystkie ćwiczenia oraz techniki manualne są dla wszystkich pacjentów z etykietą “rwa kulszowa”. Pamiętajmy, że rwa kulszowa może być spowodowana różnymi czynnikami i dopiero po przeanalizowaniu tych czynników dobierane są odpowiednie narzędzia np. w postaci ćwiczeń.
Główne cele to:
✅ zmniejszenie stanu zapalnego i bólu,
✅ odbarczenie korzenia nerwowego,
✅ przywrócenie prawidłowego wzorca ruchowego,
✅ wzmocnienie mięśni głębokich i poprawa stabilizacji kręgosłupa,
✅ edukacja pacjenta w zakresie ergonomii i profilaktyki.
2. Etapy leczenia - przykładowy harmonogram 📅
🔴 Faza ostra (ból ostry, ograniczona ruchomość):
- pozycje ułożeniowe (np. leżenie tyłem z poduszką pod kolanami),
- zimne okłady, terapia przeciwbólowa,
- delikatna mobilizacja tkanek miękkich,
- neuromobilizacje (jeśli możliwe - tylko w zakresie bezbólowym),
- edukacja w zakresie ruchów podrażniających nerw i modyfikacja na tymczasowe wzorce bezbólowe.
🟡 Faza podostra (w zależności od stanu pojawia się ok. 7-14 dnia, cechuje się zwiększoną tolerancją na ruch):
- terapia manualna (np. mobilizacje i trakcje stawowe),
- ćwiczenia rozciągające (np. mięsień gruszkowaty, zginacze bioder),
- ćwiczenia aktywujące mięśnie głębokie (core),
- stabilizacja centralna,
- ćwiczenia poprawiające mobilność kręgosłupa (jeżeli mobilność ta jest ograniczona).
🟢 Faza prewencyjna - (odpuszczenie dolegliwości bólowych, normalna tolerancja na ruch):
- ważne, aby nawet w sytuacji odpuszczenia objawów bólowych zabezpieczyć się przed nawrotowością przez poprzez wzmacnianie osłabionych mięśni, utrzymanie elastyczności mięśni i ergonomię pracy oraz aktywności.
3. Techniki stosowane w leczeniu rwy kulszowej 🛠️
👐 terapia manualna kręgosłupa lędźwiowego (trakcje, mobilizacje stawowe, rozluźnianie mięśni)
🧠 mobilizacje nerwu kulszowego (neurodynamika),
🏋️ kinezyterapia - indywidualnie dobrany program ćwiczeń - wzmacniające, rozciągające, mobilizujące, stabilizujące itp.
🧍 terapia posturalna - wzmacnianie mięśni posturalnych, odpowiadających za utrzymanie prawidłowej postawy.
4. Rola edukacji pacjenta 📚
Zrozumienie mechanizmu powstawania bólu, nauka ergonomii oraz aktywne uczestnictwo w terapii znacząco wpływają na skuteczność leczenia.
🔑 Kluczem do sukcesu jest też regularność i konsekwencja w wykonywaniu zaleceń fizjoterapeuty.
Podsumowanie 📝
Rwa kulszowa nie musi oznaczać długotrwałego cierpienia. Dzięki właściwej diagnozie i dobranej indywidualnie terapii, fizjoterapia może znacząco przyspieszyć powrót do sprawności i zapobiec nawrotom dolegliwości.
🔔 Nie zwlekaj z leczeniem!
Jeśli zmagasz się z rwą kulszową, umów się na wizytę w RehaFocus w Gdańsku. Oferujemy indywidualne podejście, skuteczną terapię i wsparcie na każdym etapie leczenia.
📍 RehaFocus – ul. Słowackiego 39A, Gdańsk
📞 Zadzwoń: 571 814 717
🌐 Umów wizytę online na www.rehafocus.pl
