Wprowadzenie

Ból w odcinku szyjnym kręgosłupa to powszechna dolegliwość, która dotyka coraz więcej osób – od pracowników biurowych, przez kierowców, aż po seniorów. Nieodpowiednia postawa, stres i przeciążenia mięśniowe mogą prowadzić do przewlekłych problemów z karkiem i szyją. Jeśli chcesz zrozumieć, co powoduje ból szyi, jakie są objawy oraz jak skutecznie go leczyć – ten artykuł jest dla Ciebie.

Przyczyny bólu w odcinku szyjnym kręgosłupa

Najczęstsze przyczyny bólu szyi to:

• Przeciążenia mięśniowe i napięcia – długie godziny pracy przy komputerze, pochylona głowa („tech neck”). Wynikają głównie z nieprawidłowej ergonomii podczas wykonywania pracy zawodowej.
• Zmiany zwyrodnieniowe – osteofity, prowadzące do ucisku nerwów, które mogą dawać objaw bólu promieniującego do kończyn górnych.
• Dyskopatia szyjna - uszkodzenia krążka międzykręgowego w odcinku szyjnym, które prowadzi do przepukliny. Dolegliwości są rezultatem pojawiającego się odczynu zapalnego w okolicy nerwu oraz miejscowego obrzęku wywołanego kompresją przepukliny.
• Urazy mechaniczne – np. „uraz smagnięcia biczem” po wypadku komunikacyjnym, gdzie występuje nagły i niekontrolowany wyprost, a następnie zgięcie szyi. Dodatkowo upadki czy kontuzje sportowe, mogą prowadzić do uszkodzeń więzadeł, mięśni i stawów w odcinku szyjnym, wywołując silny ból i ograniczenie ruchomości. W następstwie tych urazów często stosuje się kołnierze ortopedyczne, które związane są z osłabieniem mięśni głębokich szyi oraz ograniczeniem ruchomości.
• Stres i napięcie emocjonalne – powodujące wzmożone napięcie mięśni szyi, szczególnie objawiające się w okolicach m. czworobocznego, mięśni pochyłych oraz m. dźwigacza łopatki. Powstaje wiele bolesnych tzw. “punktów spustowych”, które są twardymi napiętymi zgrubieniami powięzi i włókien mięśniowych.
• Choroby przewlekłe – reumatoidalne zapalenie stawów, fibromialgia, ZZSK.

Objawy bólu szyi – na co zwrócić uwagę?

Typowe objawy bólu w odcinku szyjnym kręgosłupa obejmują:

• Sztywność i ograniczenie ruchomości szyi - szczególnie podczas ruchu pochylania głowy na bok w kierunku do barku oraz obracania głowy na boki.
• Ból promieniujący do barków, ramion lub nawet rąk - związany z dysfunkcją w dolnym odcinku szyjnym. Bóle promieniujące do potylicy i skroni będą związane z problemem w górnym odcinku szyjnym.
• Drętwienie, mrowienie lub osłabienie siły mięśniowej w rękach.
• Zawroty głowy i uczucie niestabilności.
• Uczucie “ciężkości” głowy, trudności z utrzymaniem prawidłowej postawy.

Diagnostyka bólu szyi

Aby postawić właściwą diagnozę, niezbędny jest:

1. Wywiad dotyczący historii dolegliwości.
2. Szczegółowe badanie fizjoterapeutyczne - obejmujące badanie ruchów stawowych, elastyczności tkankowej, identyfikację bolesnych struktur oraz badanie siły mięśniowej. Dodatkowo fizjoterapeuta wykonuje specjalne testy prowokacyjne, aby dokładnie zidentyfikować podrażnione tkanki.
3. Dodatkowo badania obrazowe (rentgen, rezonans magnetyczny, tomografia komputerowa) w celu wykluczenia poważnych zmian.

Skuteczne metody leczenia bólu szyi

W RehaFocus stosujemy kompleksowe metody leczenia:

• Terapia manualna – mobilizacje stawowe kręgosłupa szyjnego, szczególnie na poziomie zablokowanych stawów międzykręgowych. Mobilizacje mięśniowe nadmiernie napiętych i skróconych tkanek.
  
• Kinezyterapia – indywidualne ćwiczenia wzmacniające mięśnie stabilizujące szyję, rozciągające przykurczone tkanki, poprawiające koordynację i aktywację mięśniową.
  
• Neuromobilizacja – usprawnianie funkcji nerwów obwodowych.
  
• Edukacja ergonomiczna – nauka prawidłowej postawy i nawyków ruchowych uwzględniając indywidualną budowę anatomiczną pacjenta.

7. Fizjoterapia w RehaFocus – Twoje wsparcie w walce z bólem szyi

Leczymy dolegliwości odcinka szyjnego kręgosłupa. Dzięki nowoczesnym technikom i indywidualnemu podejściu pomagamy pacjentom wrócić do pełnej sprawności i pozbyć się uciążliwego bólu.

Skontaktuj się z nami:

📞 571 814 717
📍 ul. Słowackiego 39A, Gdańsk
🌐 www.rehafocus.pl

FAQ – najczęściej zadawane pytania

Czy ból szyi zawsze oznacza poważną chorobę?

Nie, ale nie wolno go bagatelizować. Warto zasięgnąć porady specjalisty, jeśli ból się nasila lub utrzymuje przez długi okres czasu.

Jak długo trwa terapia bólu szyi?

Czas terapii zależy od przyczyny i stopnia zaawansowania problemu, ale zwykle już po kilku sesjach pacjent odczuwa poprawę.

Czy ćwiczenia pomagają na ból szyi?

Tak, odpowiednio dobrane ćwiczenia są podstawą rehabilitacji.