Dlaczego ból lędźwi jest tak powszechny?

Ból w odcinku lędźwiowym kręgosłupa to jedna z najczęstszych dolegliwości zgłaszanych w gabinetach fizjoterapii. Szacuje się, że nawet 80% dorosłych osób doświadcza go przynajmniej raz w życiu. Siedzący tryb pracy, brak ruchu, przeciążenia związane ze sportem lub dźwiganiem ciężarów – to tylko część przyczyn, które mogą prowadzić do bólu pleców.

W RehaFocus w Gdańsku specjalizujemy się w diagnostyce i leczeniu dolegliwości bólowych kręgosłupa, łącząc terapię manualną, indywidualnie dobrane ćwiczenia oraz edukację pacjenta.

Objawy bólu lędźwiowego kręgosłupa

Do najczęstszych objawów, z którymi zgłaszają się pacjenci, należą:

• ból w dolnej części pleców, nasilający się przy siedzeniu lub długim staniu,
• promieniowanie bólu do pośladka, uda lub łydki,
• sztywność poranna i trudności w wykonywaniu skłonów,
• ograniczona ruchomość kręgosłupa,
• uczucie napięcia i przeciążenia w mięśniach przykręgosłupowych.

Jeśli objawy utrzymują się dłużej niż kilka dni, nasilają się lub ograniczają codzienną aktywność, warto skonsultować się z fizjoterapeutą.

Najczęstsze przyczyny bólu w odcinku lędźwiowym kręgosłupa

Ból lędźwi może mieć różne podłoże, a właściwa diagnoza to podstawa skutecznej terapii. Do najczęstszych przyczyn zaliczamy:

• Przeciążenia i nieprawidłowa postawa – siedzący tryb życia, praca przy komputerze, długotrwałe stanie w wymuszonej pozycji, prowadzące do nadmiernego napięcia mięśni przykręgosłupowych.
• Dyskopatia lędźwiowa (przepuklina lub wypuklina jądra miażdżystego) – zmiany degeneracyjne w krążkach międzykręgowych mogą powodować ucisk na nerwy i silny ból promieniujący.
• Rwa kulszowa – ucisk na nerw kulszowy skutkujący bólem promieniującym do pośladka, uda i łydki, czasem z drętwieniem lub mrowieniem.
• Zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa (spondyloza, osteofity) – degeneracja kręgów i stawów międzykręgowych powoduje ból, sztywność i ograniczenie ruchomości.
• Kręgozmyk (spondylolisteza) – przesunięcie kręgu względem sąsiedniego może powodować ucisk na korzenie nerwowe i ból dolnego odcinka pleców.
• Osteoporoza i mikrozłamania kompresyjne kręgów – szczególnie u osób starszych, prowadzące do nagłego bólu po niewielkim urazie.
• Osłabienie mięśni głębokich tułowia (mięśnie core) – brak stabilizacji lędźwiowej zwiększa ryzyko przeciążeń i urazów.
• Urazy sportowe i przeciążenia treningowe – nadmierne obciążenia podczas podnoszenia ciężarów, biegania czy aktywności siłowej mogą prowadzić do mikrourazów i stanu zapalnego.

Jak wygląda diagnostyka w RehaFocus Gdańsk?

Podczas pierwszej wizyty w naszym gabinecie przeprowadzamy dokładny wywiad i badanie funkcjonalne. Oceniamy postawę, zakres ruchomości poszczególnych odcinków kręgosłupa, wydolność mięśniową oraz w razie potrzeby testy neurologiczne. Dzięki temu jesteśmy w stanie określić źródło problemu i dobrać najlepszą formę terapii.

Fizjoterapia bólu odcinka lędźwiowego – skuteczne metody leczenia

W RehaFocus w Gdańsku stosujemy kompleksowe podejście do leczenia bólu pleców:

• terapia manualna – mobilizacje stawowe i techniki zmniejszające napięcie mięśniowe i poprawiające ruchomość,
• kinezyterapia – indywidualnie dobrane ćwiczenia wzmacniające mięśnie głębokie, poprawiające stabilizację lub elastyczność tkankową,
• reedukacja posturalna – nauka prawidłowych wzorców ruchowych, ergonomii pracy i podnoszenia ciężarów,
• terapia tkanek miękkich – masaż i techniki powięziowe redukujące ból i napięcie,
• program ćwiczeń domowych – ćwiczenia do samodzielnego wykonywania w domu, aby uniknąć nawrotów bólu.

Jakie efekty daje fizjoterapia lędźwi w RehaFocus?

Regularna terapia u fizjoterapeuty w pozwala:

• zmniejszyć lub całkowicie wyeliminować ból,
• poprawić ruchomość i elastyczność kręgosłupa,
• zwiększyć siłę mięśni stabilizujących tułów,
• wrócić do aktywności fizycznej i sportu bez bólu,
• zmniejszyć ryzyko nawrotów dolegliwości.

Fizjoterapia kręgosłupa lędźwiowego w Gdańsku – dlaczego warto wybrać RehaFocus?

Nasz gabinet mieści się w Gdańsku Wrzeszczu (Słowackiego 39A, wejście od ul. Słowackiego, przy przystanku „Chrzanowskiego”). Zapewniamy indywidualne podejście, nowoczesne metody terapii oraz komfortowe warunki pracy z pacjentem.

Jeśli zmagasz się z bólem dolnego odcinka kręgosłupa – nie czekaj, aż problem się pogłębi. Umów się na wizytę w RehaFocus i odzyskaj sprawność bez bólu.

📞 Zadzwoń: 571 814 717

🌐 Odwiedź stronę: www.rehafocus.pl